Estamos de volta! 🤘
E trouxemos mais algumas dicas, dessa vez sobre Autogestão!
Durante as aulas, vimos que, além de gerenciar as emoções, o pilar da autogestão também trata do otimismo e isso tem tudo a ver com psicologia positiva.
Por isso, tem um TED Talk do Martin Seligman que é obrigatório para todo mundo que quer entender o que é essa tal de psicologia positiva.
Seligman é um dos maiores nomes quando se trata do assunto. Lembra dele? Falamos sobre esse psicólogo na aula de felicidade do curso.
É só clicar e dar o play:
https://bit.ly/MartinSeligmanTedTalk.
A outra dica sobre gestão das emoções é o aplicativo Cíngulo. Nele você consegue fazer um teste de autoconhecimento e acompanhar suas emoções diariamente!
Ele possui uma versão de teste de 7 dias, mas a nossa dica é que você pegue esse hábito de anotar suas emoções e faça um diário no papel mesmo.
Assim, com o passar do tempo, você começa a entender quais são os gatilhos do dia a dia que despertam cada uma das suas emoções!
Aqui no site deles tem todas as informações: https://www.cingulo.com/.
E aí, o que acha de começar a gerenciar suas emoções hoje? 🚀
Dica dada no Curso de Inteligência Emocional da Escola Conquer.
Muito interessante!
Boas reflexões
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