Inteligência Emocional (Conceito e Pilares)

O que é Inteligência Emocional ?

 É a capacidade que possuímos de gerenciar e controlar nossas emoções.

 Existe 5 pilates na IE:

1. Autoconsciência/ autoconhecimento;

2.Autorregulação / pensar antes de agir ou falar;

3. Empatia/Rapport: capacidade de se colocar no lugar do outro;

4. Habilidades Sociais: habilidades de se relacionar, comunicar e construir laços com o outro;

5. Motivação: construção interna que nos leva a ação e decisão.

Compartilho agora 7 dicas para desenvolver Inteligência Emocional:

1. Seja assertivo só se comunicar;

2. Prefira sempre responder em vez de reagir;

3. Ouças as outras pessoas num nível profundo;

4. Mantenha-se motivado;

5. Desenvolva a autoconsciência.

6. Seja empático.

7. Mostre-se acessível e aberto.

Que comportamentos evidenciam que você não tem inteligência emocional?

👇👇

Sinais que evidenciam falta de Inteligência Emocional:

Reflita com Sim ou Não para os pontos abaixo:

1.Incapacidade de controlar as próprias emoções;

2. Se sentir estressado;

3. Não conseguir ter empatia pelos outros;

4. Guardar ressentimentos;

5. Não reconhecer seus próprios estímulos emocionais;

6. Ter medo de expressar emoções;

7. Culpar os outros pelos seus sentimentos;

8. Se sentir ofendido com facilidade m;

9. Levar tudo para o lado pessoal;

10. Não respeitar opiniões diferentes.

👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆

Dica de Livro:

Inteligência Emocional, livro de Daniel Goleman. 

Autor: José Roberto Marques

IBC: Escola de Coaching e Treinamento