O que significa autocuidado?
Entender o que significa autocuidado não é tão difícil, afinal, o nome é autoexplicativo: são ações promovidas por um indivíduo para garantir a própria saúde e qualidade de vida.
Ou seja, tomar os cuidados necessários para não enfrentar nenhum problema grave de saúde, por exemplo — seja ele físico ou psicológico.
Na prática, autocuidado representa tudo o que é feito para cuidar do próprio bem-estar, que vise garantir uma melhor qualidade de vida.
Da prática regular de atividades físicas, passando por horas de lazer e relaxamento durante a semana, até uma alimentação balanceada. Tudo isso contribui diretamente para o melhor funcionamento do próprio corpo.
Quais são os benefícios do autocuidado?
Para que você compreenda melhor qual é a real importância do autocuidado, separamos os quatro principais benefícios ao praticar esse conceito em sua rotina profissional e pessoal. Confira!
Aumenta a produtividade
A sua produtividade está diretamente relacionada à qualidade de vida. Praticando o autocuidado, você garante o melhor bem-estar para o seu corpo e, assim, pode se concentrar exclusivamente na realização do seu trabalho. Garantindo a sua saúde, pode focar em cuidar melhor dos outros.
Melhora a saúde mental
A saúde mental é tão importante quanto a física, e é justamente isso que o autocuidado oferece: atenção a todas as partes do próprio corpo. Os benefícios são muitos.
Aprimora as relações no ambiente de trabalho
Ao se sentir melhor, a tendência é que você consiga melhorar os seus relacionamentos no espaço de trabalho, principalmente por não levar os seus problemas para o seu ambiente profissional.
Melhora a qualidade de vida
O autocuidado impacta diretamente na forma como você enxerga a sua rotina de trabalho, incentivando práticas que tornem a sua vida mais saudável e que façam com que se sinta bem. Além disso, menos problemas de saúde e mais satisfação profissional contribuem diretamente para mais qualidade de vida.
Como vimos, a psicologia tem um papel importante no desempenho das funções de enfermagem.
Afinal, existe um grande efeito emocional ao cuidar de alguém, seja ao colocar um curativo ou aplicar uma injeção. Assim como no autocuidado, ela também gera um impacto no atendimento ao paciente.
ATIVIDADE:
1- Reflita em grupos sobre as áreas mais importantes da sua vida pessoal e profissional, estas áreas são um indicativo dos seus valores.
2- Após esta reflexão, desenhe no caderno ou numa folha a ferramenta Roda da Vida, faça uma autoavaliação conforme os modelos e crie a sua roda da vida.
3- Após avaliar de 0 a 10 o seu nível de satisfação em cada área e identificar quais áreas você precisa ter um olhar especial, escolha 02 áreas que se melhorarem, influenciarão todas as outras para que todas melhores? Parabéns estas são as suas áreas "alavanca".
4 - Converse com o seu grupo ou com outros grupos, veja o que os colegas fizeram! Conclua a atividade em uma frase que represente o que está sentindo após esta atividade.
Dúvidas? Não entendeu? Assista os vídeos:
RODA DA VIDA - - Adriana Cubas: https://www.youtube.com/watch?v=jQRzT1P66Mk
12 áreas baseadas na Vida Pessoal, Qualidade de Vida, Relacionamentos e Vida profissional!
Qual área que se eu colocar mais foco, vai me trazer mais resultados? Vai me aproximar mais do meu objetivo?
Qual área é insubstituível? Escreva: --------------------------
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Neste começo de 2020 grandes desafios estamos enfrentando.
A Pandemia Coronavírus está preocupando o mundo inteiro.
Até o momento a melhor maneira de combater o vírus é o cuidado, a prevenção.
Segue na imagem abaixo um post do G1 muito simples e objetivo.
Para saber mais sobre Coronavírus: http://www.saopaulo.sp.gov.br/
Bora praticar?
Saúde a todos que que juntos, com empatia, atitude colaborativa, possamos vencer este desafio do coronavírus.
Abraços! Deus abençoe a todos!
Entender o que significa autocuidado não é tão difícil, afinal, o nome é autoexplicativo: são ações promovidas por um indivíduo para garantir a própria saúde e qualidade de vida.
Ou seja, tomar os cuidados necessários para não enfrentar nenhum problema grave de saúde, por exemplo — seja ele físico ou psicológico.
Na prática, autocuidado representa tudo o que é feito para cuidar do próprio bem-estar, que vise garantir uma melhor qualidade de vida.
Da prática regular de atividades físicas, passando por horas de lazer e relaxamento durante a semana, até uma alimentação balanceada. Tudo isso contribui diretamente para o melhor funcionamento do próprio corpo.
Quais são os benefícios do autocuidado?
Para que você compreenda melhor qual é a real importância do autocuidado, separamos os quatro principais benefícios ao praticar esse conceito em sua rotina profissional e pessoal. Confira!
Aumenta a produtividade
A sua produtividade está diretamente relacionada à qualidade de vida. Praticando o autocuidado, você garante o melhor bem-estar para o seu corpo e, assim, pode se concentrar exclusivamente na realização do seu trabalho. Garantindo a sua saúde, pode focar em cuidar melhor dos outros.
Melhora a saúde mental
A saúde mental é tão importante quanto a física, e é justamente isso que o autocuidado oferece: atenção a todas as partes do próprio corpo. Os benefícios são muitos.
Aprimora as relações no ambiente de trabalho
Ao se sentir melhor, a tendência é que você consiga melhorar os seus relacionamentos no espaço de trabalho, principalmente por não levar os seus problemas para o seu ambiente profissional.
Melhora a qualidade de vida
O autocuidado impacta diretamente na forma como você enxerga a sua rotina de trabalho, incentivando práticas que tornem a sua vida mais saudável e que façam com que se sinta bem. Além disso, menos problemas de saúde e mais satisfação profissional contribuem diretamente para mais qualidade de vida.
Como vimos, a psicologia tem um papel importante no desempenho das funções de enfermagem.
Afinal, existe um grande efeito emocional ao cuidar de alguém, seja ao colocar um curativo ou aplicar uma injeção. Assim como no autocuidado, ela também gera um impacto no atendimento ao paciente.
ATIVIDADE:
1- Reflita em grupos sobre as áreas mais importantes da sua vida pessoal e profissional, estas áreas são um indicativo dos seus valores.
2- Após esta reflexão, desenhe no caderno ou numa folha a ferramenta Roda da Vida, faça uma autoavaliação conforme os modelos e crie a sua roda da vida.
4 - Converse com o seu grupo ou com outros grupos, veja o que os colegas fizeram! Conclua a atividade em uma frase que represente o que está sentindo após esta atividade.
Dúvidas? Não entendeu? Assista os vídeos:
RODA DA VIDA - - Adriana Cubas: https://www.youtube.com/watch?v=jQRzT1P66Mk
Como Ter Inteligência e Controle Emocional?
DICA DO PROFESSOR JOÃO!
Neste começo de 2020 grandes desafios estamos enfrentando.
A Pandemia Coronavírus está preocupando o mundo inteiro.
Até o momento a melhor maneira de combater o vírus é o cuidado, a prevenção.
Segue na imagem abaixo um post do G1 muito simples e objetivo.
Para saber mais sobre Coronavírus: http://www.saopaulo.sp.gov.br/
Bora praticar?
Saúde a todos que que juntos, com empatia, atitude colaborativa, possamos vencer este desafio do coronavírus.
Abraços! Deus abençoe a todos!
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